DESVENDANDO OS SEGREDOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE

O estresse é um companheiro presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas existe técnicas eficazes para controlar seus efeitos negativos. O primeiro passo é reconhecer as causas do seu estresse, seja no trabalho. Desenvolver atividades relaxantes, como yoga, meditação ou passeios, pode contribuir para o bem-es